EJERCICIOS ABDOMINALES
Ejercicios para adelgazar o marcar abdominales
Este tipo de circuito o rutina es sólo una muestra, el entrenamiento ideal de abdominales no tiene que durar más de 15 minutos y debe ir acompañado de unos 30 minutos de cardio o cardio-vasculares y pesas (o máquinas de fitness) para ser totalmente efectivo. La frecuencia ideal es de 2-3 veces por semana
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