sábado, 3 de agosto de 2013

ENTRENAMIENTO CONTRA EL SOBREPESO


Las personas con sobrepeso tienen menos éxito en el trabajo


Puede que no sea justo, ciertamente no es agradable, e incluso podría ser ilegal, pero las personas con sobrepeso tienen menos éxito en el trabajo, empezando con menos resultados en los procesos de selección a igualdad de condiciones con un candidato que esté en su peso ideal.



Que los atributos físicos influyen en la carrera de una persona no es nada nuevo, pero recientemente un estudio ha revelado que los profesionales de Recursos Humanos muestran un claro sesgo en contra de la obesidad. Un grupo de investigadores alemanes mostrar imágenes de personas, con independencia de su ocupación, a más de 100 profesionales del reclutamiento. Y el resultado fue que subestimaron a aquellos con un mayor peso, aún más en el caso de las mujeres.



Otro informe publicado recientemente, esta vez estudiando a los propios candidatos pero con una muestra mucho mayor, de casi 3.000 encuestados, mostró que las personas con sobrepeso son 12 veces más propensas a reportar casos de discriminación laboral, y en el caso de los obesos la ratio aumenta hasta 37 veces.



Por todo esto, la Comisión de Igualdad de Oportunidades en el Empleo ha decidido advertir sobre los riesgos de las personas obsesas: “Los requisitos de altura y peso tienden a limitar de manera desproporcionada las oportunidades de empleo de las personas, y a menos que el empleador pueda demostrar que la elección en condiciones iguales está relacionada con motivos estrictamente laborales, esta diferenciación podría ser considerada como ilegal”.



Las investigaciones sugieren también que en el caso concreto de Estados Unidos las mujeres y los afroamericanos se ven mucho más afectadas por esta discriminación y que las profesiones que más las padecen son las de auxiliares de vuelo y camareros.


sábado, 6 de abril de 2013

domingo, 25 de noviembre de 2012

sábado, 24 de noviembre de 2012

miércoles, 21 de noviembre de 2012

ENTRENADOR PERSONAL



                    

ENTRENADOR PERSONAL. 

DISEÑAR UNA RUTINA


PERSONAL TRAINER


OBJETIVO GENERAL

Planificar y dirigir sesiones de entreno por con un objetivo de mejora de las cualidades físicas coordinativas, estimulando el sistema neuromuscular con ejercicios que repiten gestos habituales en diferentes situaciones (con materiales)

Valorar al usuario y establecer las rutinas de ejercicios funcionales y la progresión de la dificultad y las cargas.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Evaluar las capacidades físicas coordinativas para establecer y seguir los objetivos.

Identificar los riesgos y prevenirlos durante la práctica de las sesiones de trabajo.

Reconocer las contraindicaciones del ejercicio físico y las limitaciones de cada persona. Adecuar los ejercicios a sus diferentes niveles y características.

Crear un modelo de actividad física deportivo y en base a él, planificar, programar y periodizar un ciclo de entrenamiento. Evaluar la programación.

Elaborar sesiones de trabajo que se ajusten a la planificación. Programar las sesiones según los objetivos establecidos.

Vigilar la correcta ejecución de los ejercicios.
Habilidades/Actitudes

Usar recursos para modificar o subtituir los ejercicios según la evolución observada.

IMAGEN Y HERRAMIENTAS

Hoy en día los entrenadores personales tienen a su disposición varias herrarmientas  para el desarrollo y la presentación de circuitos y planificaciones de entrenamiento presonalizado. En un mundo en el que la tecnología se impone a pasos agigantados y no siempre para bien, quizá debido el recorte de gastos y de personal cualificado que están sufriendo los centros deportivos, para nosotros, el vinculo 
entrenador-alumno sigue siendo súmamente importante (no únicamente en el apartado técnico) y no vamos a descubrir aquí las ventajas de un trato humano directo, ¿qué será por ejemplo de nosotros el día en que un fisioterapeuta, o acaso un médico, nos atienda por medio de un ordenador a 100 km. de distancia...? Sporthealthzone.com en un intento de mejorar los productos ya existentes para la confección de rutinas personalizadas, conocedor de la evidente contraposición de objetivos de hombres y mujeres que practican Fitness ha ofrecido a estos entrenadores el novedoso producto Sport Fitness Coach con el que podrán crear, renovar y en definitiva realizar un preciso seguimiento de la evolución de sus clientes.








FORMATOS Y ESTRATEGIAS PARA DISEÑAR RUTINAS DE EJERCICIOS:



Hombres






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